Başın Arka Kısmında Ağrı Neden Olur? 5 Önemli Neden
Başın arka kısmında ağrı
Başın arka kısmında ağrı, birçok nedenden dolayı olabilir. Başın arkasında ağrı yapan tetikleyici nedenlerin çoğu, başın herhangi bir bölgesinde de ağrı yapabilir. Arka kısım da dahil olmak üzere baş ağrılarının birçoğunun nedeni ciddi değildir, kendi başınız alabileceğiniz basit önlemlerle kısa sürede geçecektir. Ancak bazı baş ağrısı türlerinde ise, özellikle şikâyetiniz geçmiyorsa doktor kontrolü ve tıbbi tedavi gerekebilir.
Başın arka kısmında ağrı neden olur?
Başın arka kısmında ağrıya neden olabilecek en yaygın 5 neden, aşağıdakileri içerir:
1- Gerilim tipi baş ağrısı
Gerilim tipi baş ağrıları, genellikle alın bölgesinde ağrıya neden olsa da başın arka kısmında ağrı olmasının da yaygın bir nedenidir. Gerilim baş ağrıları, tipik olarak başın bir tarafında meydana gelmek yerine başın her iki tarafında (iki taraflı) hissedilir ve baskı veya sıkışma hissine neden olur.
Gerilim baş ağrıları hafif ila orta şiddettedir ve yürüyüş yapmak gibi rutin egzersizlerle şiddetlenmez. Gerilim tipi baş ağrıları mide bulantısına neden olmaz ancak, ışığa veya sese karşı bir miktar hassasiyete neden olabilir. Bu baş ağrısı türü 30 dakika ila yedi gün arasında sürerler.
Gerilim baş ağrılarının nedeni şu anda tam olarak bilinmemektedir, ancak aşağıdakiler gibi birkaç faktör potansiyel tetikleyicilerdir.
- Stres
- Tükenmişlik
- Uyku eksikliği
- Kötü duruş
- Artrit
- Sinüs ağrısı
- Yeteri kadar su içmemek
Gerilim baş ağrıları seyrek ise aspirin veya asetaminofen gibi ağrı kesici almak genellikle yeterlidir. Daha sık ortaya çıktıklarında, yaşam tarzı değişikliği ve/veya alternatif tedaviler, sıklıklarını ve uzunluklarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Gerilim tipi baş ağrısında alternatif tedavi seçenekleri aşağıdakileri içerir:
- Rahatlama teknikleri
- Bilişsel davranışçı terapi
- Masaj
- Fizik tedavi
- Akupunktur
2- Migren baş ağrıları
Migren baş ağrıları, sıklıkla çocuklukta başlayan ve yaşla birlikte sıklığı ve şiddeti artan, sık görülen bir tekrarlayan baş ağrısı türüdür. Migren tipi bir baş ağrısı, başın arka kısmında ağrı olarak da hissedilebilir. Yetişkinlikte, özellikle 35 ila 45 yaş arasındaki kadınlarda haftada birkaç kez ortaya çıkabilir ve başın arka kısmında ağrıya neden olabilir.
Migrenin yaygın belirtileri aşağıdakileri içerir:
- Başın bir bölgesinde veya başın arka kısmında zonklama
- Mide bulantısı ve kusma
- Görme bozukluğu
- Işığa, gürültüye ve kokuya karşı artan hassasiyet
- Kasların veya cildin hassaslaşması
- Fiziksel aktiviteyle kötüleşen baş ağrısı
Başın etrafındaki, kan damarlarında ve sinirlerde ağrı sensörlerini tetikleyen iltihaplı maddeler de migrene neden olabilir. Ayrıca, her kişiye özgü çeşitli faktörlerde migren ataklarını tetikleyebilir.
Tetikleyici faktörler duygusal, fiziksel, çevresel, diyet veya ilaçla ilgili olabilir ve aşağıdakileri içerir:
- Stres
- Hormonal değişiklikler
- Kaygı veya depresyon
- Yanıp sönen ve parlak ışıklar, yüksek sesler veya güçlü kokular
- Beslenme değişiklikleri
- Uyku miktarında ve kalitesinde azalma
- Peynir, çikolata ve kafein gibi belirli yiyecek türleri
- Doğum kontrol hapı almak
Migreni tedavi etmek için, etkilenen kişi aspirin veya asetaminofen gibi analjezikler alabilir ve ardından karanlık bir odada istirahat edebilir. Normal analjezikler işe yaramazsa, doktorunuz triptanlar olarak bilinen migren önleyici ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar, kan damarlarının büzülmesine neden olur, bu da beyinde migrene neden olan bazı değişiklikleri tersine çevirir.
3- İlaç kullanımı kaynaklı baş ağrısı
Bir kişi çok fazla ağrı kesici ilaç kullanırsa, aşırı ilaç kullanımından kaynaklı baş ağrıları gelişebilir ve bu durumda başın arka kısmında ağrı da yaşaması muhtemeldir. Ara sıra ağrı kesici kullanımı herhangi bir soruna neden olmaz.
Bununla birlikte, bir kişi uzun bir süre boyunca haftada iki veya daha fazla gün ağrı kesici ilaç aldığında, bu durum baş ağrısını tetikleyebilir ve başın arka kısmında ağrı yaşanabilir.
İlaç kaynaklı baş ağrılarının belirtileri aşağıdakileri içerir:
- Kalıcı, neredeyse her gün yaşanan baş ağrıları
- Uyanırken daha da kötüleşen baş ağrısı
- Ağrı kesici almayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan baş ağrısı
İlaca bağlı baş ağrısıyla ilgili sorunlar şunlardır:
- Uyku hali
- Mide bulantısı
- Endişe
- Sinirlilik
- Enerji eksikliği
- Fiziksel zayıflık
- Huzursuzluk
- Konsantrasyon zorluğu
- Depresyon
Aşırı ilaç kullanımından kaynaklı baş ağrısı için en iyi tedavi, genellikle ağrı kesici ilaçları tamamen azaltmak veya durdurmaktır. Baş ağrıları ilk başta daha da kötüleşecek, ancak çabucak düzelecektir. Daha sonra normal veya tercih edilen ağrı kesici ilaçlar almaya devam edilebilir. Baş ağrısı şiddetliyse ve geçmiyorsa doktora görünmek önemlidir.
4- Oksipital nevralji
Oksipital nevralji, boyun tabanında başlama eğilimi gösteren ve başın arkasına, ardından kulakların arkasına yayılan, belirgin ve daha az yaygın bir baş ağrısı türüdür. Oksipital nevralji, başın arka kısmında ağrı olmasından da sorumlu olabilir.
Bunun nedeni, boynun arkasından kafa derisinin tabanına kadar uzanan oksipital sinirlerin hasar görmesi veya tahrişi ile ilgili olabilir. Altta yatan hastalıklar, boyun kas gerginliği veya diğer bilinmeyen faktörler hasara veya tahrişe neden olabilir.
Oksipital nevraljide baş ağrısı şiddetli olabilir, diğer semptomlar ise aşağıdakileri içerir:
- Başın arka kısmında zonklama
- Sürekli zonklama ve yanma ağrısı
- Aralıklı ama şiddetli ağrılar
- Ağrı genellikle başın bir tarafındadır ve boynu hareket ettirerek tetiklenebilir
- Kafa derisinde hassasiyet
- Işığa duyarlılık
Oksipital nevraljinin olası nedenleri aşağıdakileri içerir:
- Omurga veya disklerde hasar
- Kireçlenme
- Tümörler
- Gut
- Şeker hastalığının neden olduğu sinir hasarı
- Kan damarlarının iltihabı
- Enfeksiyon
Pek çok doktor oksipital nevraljiyi migren baş ağrısı veya başka bir baş ağrısı türü ile karıştırabilir. Oksipital nevraljinin ayırt edici bir özelliği, boyun bölgesinde hissedilen basınçtır. Bazen doktor, oksipital sinirlere yakın bir lokal anestezik enjekte ederek ve geçici bir sinir bloğu sağlayarak oksipital nevraljiyi teşhis edebilir. Ağrı azalırsa, doktor muhtemelen oksipital nevraljiyi teşhis edecektir.
Sıcak su torbası uygulamak, dinlenmek, masaj yapmak, fizik tedavi ve aspirin veya naproksen gibi iltihap ve ağrı önleyici ilaçlar almak ağrı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrı şiddetliyse, oksipital nevraljisi olan bir kişinin ağızdan kas gevşetici veya sinir bloke edici ilaçlar alması gerekebilir. Şiddetli ağrı için doktorlar lokal anestezik veya steroid enjeksiyonları da önerebilir.
5- Egzersize bağlı baş ağrıları
Egzersize bağlı baş ağrıları, yorucu fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Aniden başlar, genellikle egzersizden sonra ortaya çıkar ve başın arka kısmında ağrı da yapabilir. Halterden koşmaya, cinsel ilişkiye girmekten tuvalette ıkınmaya kadar çok çeşitli eforlar ve egzersizler bu ağrıyı tetikleyebilir. Egzersizden kaynaklanan baş ağrısı, başın her iki tarafında 5 dakika ila 2 gün sürebilen nabız atan bir ağrıyı içerir.
Egzersize bağlı baş ağrılarının nedeni bilinmemektedir ve genellikle sadece 3-6 ay boyunca ortaya çıkarlar. Tekrarlanmalarını önleme yöntemleri aşağıdakileri içerir:
- Egzersizden önce ağrı kesici ilaç almak
- Yorucu aktivitelerden kaçınmak
- Spordan önce ısınmak
- Yeterince sıvı içmek
- Besleyici gıdalar tüketmek
- Yeterince uyumak
Not: Egzersize bağlı baş ağrısı tedavisinde genellikle aspirin, ibuprofen veya asetaminofen gibi normal ağrı kesici ilaçlar kullanılmaktır.
Özet alarak
Baş ağrıları yaygındır, bir kişinin yaşam kalitesini ve günlük görevleri yerine getirme yeteneklerini etkileyebilir. Birçok baş ağrısı tedavi olmaksızın geçer, ancak bazılarının daha ciddi nedenleri olduğundan geçmesi daha uzun sürer.
Bu nedenden dolayı, baş ağrısıyla beraber başka semptomlarınız da varsa doktorunuza görünmeniz önerilir. Ayrıca, baş ağrısına başka semptomlar da eşlik ediyorsa veya hissettiğiniz ağrı sizi endişelendiriyorsa da yine doktor kontrolü gerekir.