Nefes Alırken Göğsün Sağ veya Sol Tarafında Batma Hissi
Nefes alırken batma hissi
Nefes alırken batma hissi rahatsız edici bir histir ve bu şikâyetten etkilenen insanlar bu acıyı “nefes alırken göğüs kafesinin ağrıması” olarak da tarif edilebilir. Nefes alıp verirken göğüste veya göğüs kafesinde hissedilen batma hissi, hafif rahatsızlıktan şiddetli ağrıya kadar değişebilir ve bazen buna göğüs ağrısı da eşlik edebilir.
Hissedilen bu şikâyet, bazen nefes alırken göğsün sol tarafında batma olarak hissedilirken bazen de nefes alırken göğsün sağ tarafında batma olarak da hissedilebilir. Batma hissine ek olarak, nefes darlığı gibi solunum semptomları da yaşayabilirsiniz.
Nefes alırken batma hissi: Yaygın nedenler
Nefes alırken batma hissi ve göğüs ağrısının en yaygın nedenleri, soğuk algınlığı ve grip gibi mevsimsel hastalıklarıdır.
Eğer kış mevsiminde batma hissinden şikayetçiyseniz ve baş ağrısı, yorgunluk hissi, kuru öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve kas ağrıları gibi semptomlarınız varsa, muhtemelen soğuk algınlığı veya gribe yakalanmışsınız demektir. Bu tür durumlarda aile hekimine muayene olarak size uygun tedaviyi alabilirsiniz.
Nefes alırken batma hissi nedenleri: Akciğer sorunları
Akciğerle ilgili sorunlar solunum sırasında batma hissinin yaygın nedenleridir. Örneğin, sağ akciğer bir sorundan etkilenmişse, nefes alırken göğsün sağ tarafında batma hissi duyumsayabilirsiniz. Aynı şekilde sol akciğer etkilenmiş ise, nefes alırken göğsün sol tarafında batma hissedebilirsiniz.
Bu tür batma hissini bazı insanlar nefes alırken kaburga batması olarak da tarif edilebilir.
Nefes alırken batma hissi yapabilecek akciğer sorunları
- Pnömoni (bir virüs, mantar veya bakterinin neden olduğu akciğer enfeksiyonu)
- Tüberküloz (ciddi bir bakteriyel akciğer enfeksiyonu)
- Plörezi (sıklıkla enfeksiyon nedeniyle akciğerlerin veya göğüs boşluğunun iç yüzeyinin iltihaplanması)
- Bronşit (akciğerlerdeki solunum tüplerinin enfeksiyonu veya iltihabı)
- Zona (suçiçeği virüsünün yeniden aktivasyonunun neden olduğu ağrılı bir enfeksiyon)
- Kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya kısaca KOAH (akciğerlerde bulunan ve bronş adı verilen hava keseciklerinin tıkanması)
- Astım (solunum yollarını tıkayan ve nefes almayı zorlaştıran kronik bir hastalık)
- Pulmoner emboli (kalpten akciğerlere kan götüren atar damarlardan birinde kan pıhtısı olması)
Nefes alırken batma hissi nedenleri: Kalp sorunları
Kalp hastalığı, solunum şikâyetlerinin bir başka olası nedenidir. Bu gibi durumlarda, muhtemelen nefes darlığı veya nefes alırken zorluk yaşarsınız. Örneğin; kalp krizi geçiren kişilerin yaklaşık yüzde 26’sı göğüs ağrısı olmaksızın nefes alma güçlüğü çekebilir.
Nefes alırken batma hissi yapabilecek kalp sorunları
- Anjina (kalbe kan akışının azalması)
- Kalp krizi (kalbe kan akışının engellenmesi)
- Kalp yetmezliği (kalbin kanı düzgün şekilde pompalayamaması)
- Perikardit (kalbi çevreleyen kesenin iltihaplanması)
Kalple ilgili sorunlar aşağıdakiler gibi semptomlara da neden olabilir:
- Göğüste yanma hissi
- Göğüste batma hissi
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Terlemek
- Boyun, çene, kol veya omuza yayılan ağrı
- Üst karın ağrısı
Nefes alırken batma hissi nasıl tedavi edilir?
Nefes alıp verirken batma hissi tedavisi tetikleyici nedene bağlıdır.
Örneğin; bir akciğer sorunu olan bakteriyel pnömoniyi antibiyotiklerle tedavi edebilirsiniz, ancak bazı durumlar ilaçlar veya hatta ameliyat gerektirebilir.
Astım ve amfizem gibi durumlar ise genellikle solunum tedavileri ve reçeteli ilaç dahil olmak üzere uzun süreli bakım gerektirir.
1- Pozisyon değiştirme
Özellikle KOAH’ınız varsa, vücudunuzun pozisyonunu değiştirdikten sonra nefes alırken batma hissinden kurtulabilirsiniz. Başınızı yüksekte tutmak bu konuda size yardımcı olabilir.
Eğer otururken ağrı yaşıyorsanız, aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Ayaklarınızı yere düz basacak şekilde oturmak
- Hafifçe öne eğilerek oturmak
- Dirseklerinizi dizlerinizin üzerine veya bir masaya yaslamak
- Boyun ve omuz kaslarınızı gevşetmek
Eğer ağrı ayaktayken meydana geliyorsa şunları deneyebilirsiniz:
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açık tutmak
- Kalçalarınızla duvara yaslanmak
- Omuzlarınızı gevşetmek ve başınızı kollarınıza yaslamak
- Elleriniz uyluklarınızda hafifçe öne doğru eğilmek
2- Kısa vadeli çözümler
İlaçların yanı sıra, yardımcı olabilecek başka önleyici tedbirler ve kısa vadeli çözümler de vardır. Normal aktiviteler sırasında nefes alırken batma yaşarsanız, oturmak ve nefesinize odaklanmak yardımcı olabilir.
Dinlenerek ağrılı nefes alıp vermeniz düzelirse bunu doktorunuza bildirmelisiniz. Ağrınız egzersiz rutininizi etkiliyorsa, tai chi veya yoga gibi daha hafif egzersizler deneyebilirsiniz. Bu egzersizlerin meditasyon ve odaklanma yönleri, nefesinizi geliştirirken rahatlamanıza da yardımcı olabilir.
3- Uzun süreli solunum bakımı
Aşağıdakileri uygulayarak akciğer hastalıklarına bağlı ağrı sorunlarına dair riskinizi azaltabilirsiniz:
- Tütün ve tütün ürünleri içmeyi bırakmak
- Tozdan uzak durmak
- Dumandan uzak durmak
- İş yerinizdeki toksinler için önlem almak
Astımınız veya KOAH’ınız varsa, solunum problemlerini azaltmak için tedavi planınıza uymanız önemlidir. Doktorunuza bazı nefes egzersizlerinin yardımcı olup olamayacağını sorabilirsiniz.
Diyafragmatik (derin nefes alma) teknikleri, zamanla daha iyi nefes almayı teşvik etmeye ve nefes alırken göğüs ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Aşağıdakileri uygulayarak hastalıkları ve buna bağlı göğüs ağrısı problemlerini önleyebilirsiniz:
- Sağlıklı kiloda olmak
- Kan basıncını normal aralıklarda tutmak
- Kolesterol seviyesini normal aralıkta tutmak
- Şeker seviyesini normal aralıkta tutmak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı beslenmek
- Sigarayı bırakmak
Nefes alırken batma hissi nasıl geçer?
Nefes alırken göğüs ağrısının geçici olarak rahatlamasını sağlayabilecek çeşitli şeyler vardır. Astım veya KOAH gibi bilinen bir akciğer rahatsızlığınız varsa, solunum tedavilerinizi veya doktorunuz tarafından reçete edilen diğer ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz.
Bu ağrı yeni bir problem ise, dik oturmak veya sol tarafınıza yatmak gibi pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Nefes alışverişinizi yavaşlatmak da işe yarayabilir. Ancak unutulmamalıdır ki; doğru tedaviyi alabilmeniz için nihayetinde nefes alırken göğüs ağrısı probleminizin doğru şekilde teşhis edilmesi gerekir.
Nefes alırken batma hissinde ne zaman doktora gitmeli?
Aşağıdaki semptomlardan herhangi biriyle birlikte nefes alırken sağ veya sol göğüste batma hissi yaşıyorsanız, doktora görünmeniz gerekir:
- Bilinç kaybı
- Nefes darlığı
- Hızlı nefes alıp verme
- Yeterince oksijen almadığını hissetmek
- Nefes nefese kalmak
- Boğulma hissi
- Sağ göğsün altında bıçak saplanır gibi ağrı
- Nefes alırken sırt ağrısı
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Aşırı terleme
- Cildin soluklaşması
- Cildin mavimsileşmesi
- Baş dönmesi
- Kan tükürme
- Yüksek ateş
