Miyofasiyal ağrı sendromu, kaslarınızda meydana gelen rahatsız edici bir ağrı durumudur. Miyofasyal ağrı, bir kas yaralanmasından veya belirli bir kas veya kas grubu, ligament veya tendon üzerindeki aşırı gerilmeden gelişebilir. Aşağıda daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Miyofasiyal ağrı sendromu kronik bir ağrı bozukluğudur. Bu durumda, kaslarınızdaki hassas noktalarda (tetik noktaları) basınç oluşur ve bazen vücudunuzun görünüşte ilgisiz kısımlarında ağrıya neden olur. Buna sevk ağrısı denir.
Miyofasiyal ağrı sendromu tipik olarak bir kas tekrar tekrar kasıldıktan sonra ortaya çıkar. Bu, işlerde veya hobilerde yapılan tekrarlayan hareketlerden veya stresle ilişkili kas gerginliğinden kaynaklanabilir.
Hemen hemen herkes kas gerginliği ağrısı yaşarken, bu sendrom ile ilgili rahatsızlık devam eder veya kötüleşir. Tedavi seçenekleri arasında fizik tedavi ve tetik nokta enjeksiyonları bulunur. Ağrı kesici ilaçlar ve gevşeme teknikleri de yardımcı olabilir.
Yaralanma veya aşırı kullanımdan sonra kaslarınızda hassas kas liflerinde duyarlı bölgeler oluşabilir. Bu hassas alanlara tetik noktaları denir. Bir kastaki tetikleme noktası, kas boyunca gerginliğe ve ağrıya neden olabilir. Bu ağrı devam edip kötüleştiğinde, doktorlar buna miyofasyal ağrı sendromu derler.
Miyofasyal ağrı sendromuna kas gerginliği gibi kaslarınızdaki tetik noktalarını ortaya çıkaran bir uyaran neden olur. Kas tetik noktaları riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:
Miyofasyal ağrı sendromunun belirtileri şunları içerebilir:
Gitmeyen kas ağrısı yaşıyorsanız doktorunuza danışmakta fayda vardır. Neredeyse herkes zaman zaman kas ağrısı yaşar. Ancak dinlenme, masaj ve benzeri kişisel bakım önlemlerine rağmen kas ağrınız devam ederse, doktorunuza görünmelisiniz.
Fizik muayene sırasında doktorunuz ağrılı bölgeye hafif parmak basıncı uygulayabilir ve gergin alanları hissedebilir. Tetikleme noktasına basmanın nedenlerin biri, bu durumda belirli tepkiler vermenizdir. Örneğin, bir kas seğirmesi yaşayabilirsiniz.
Kas ağrısının birçok olası nedeni vardır. Doktorunuz diğer kas ağrısı nedenlerini dışlamak için başka testler ve prosedürler de önerebilir.
Miyofasyal ağrı sendromunun tedavisi tipik olarak ilaçları, tetikleme noktası enjeksiyonlarını veya fizik tedaviyi içerir. Egzersiz tedavi programının önemli bir bileşeni olarak kabul edilir. Seçeneklerinizi ve tedavi tercihlerinizi doktorunuzla konuşmalısınız. Ağrınız için uygun tedaviyi bulmak için birden fazla yaklaşım denemeniz gerekebilir.
Miyofasiyal ağrı sendromu için kullanılan ilaçlar şunları içerir:
Unutmayın, hangiilacı ne şekilde alacağınıza doktorunuz karar verecektir.
Bir tetikleme noktasına bir uyuşturucu madde veya steroid enjekte etmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı insanlarda, iğneyi tetik noktasına yerleştirme hareketi kas gerginliğini bozmaya yardımcı olur.
Kuru iğneleme olarak adlandırılan bu teknik, tetikleme noktası içindeki ve çevresindeki birkaç yere bir iğne sokmayı içerir. Ayrıca, akupunktur, miyofasiyal ağrı sendromuna sahip bazı insanlar için de yararlı görünmektedir.
Miyofasiyal ağrı sendromu tedavisinde bir fizyoterapist, belirtilerinize dayanarak ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacak bir plan hazırlayabilir. Miyofasiyal ağrı sendromunu hafifletmek için fizik tedavi şunları içerebilir:
Miyofasiyal ağrı sendromu durumunuz varsa kendinize iyi bakmalısınız. Vücudunuzu sağlıklı tutmak için kişisel bakım önlemleri, ağrınızla başa çıkmaya konsantre olmanızı kolaylaştırabilir. Örneğin şağıdakileri yapabilirsiniz:
Kaynak ve ileri okuma:
Not: Konu hakkında ilgili videoyu aşağıdan izleyebilirsiniz: