Zeytin Yaprağının Faydaları Nelerdir? Zeytin Yaprağı Çayı Faydaları
Zeytin yaprağı
Zeytin yaprağının faydaları bir hayli fazladır ve bunu özellikle Akdeniz ikliminde yaşayan herkes çok iyi bilir. Hem zeytin yaprağı hem de zeytin yaprağı çayı faydaları kolesterol ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olmak gibi, sağlığınıza çeşitli katkılar sunar. Zeytin yaprağı, çeşitli cilt ve nörolojik hastalıkların da önüne geçmeye ve iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
Zeytin yaprağının faydaları nelerdir?
1- Şeker hastalığı geliştirme riskini azaltır
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, günümüz dünyasında şeker hastalığının artmasına katkıda bulunan ana faktörlerden ikisidir. Bu hususta önleyici tedbirler almak her zaman iyidir. Bu nedenle bazı tıp araştırmacıları, zeytin yapraklarının şeker hastalığını önleyebilecek özellikleriyle yakından ilgileniyorlar.
Yeni Zelanda’daki bir araştırma ekibi, zeytin yaprağının faydalarının kan şekeri regülasyonu için gerekli olan bir hormona karşı direnci azalttığını ve şeker önleyici hormonun üretimini arttırdığını keşfetmiştir. Uzun lafın kısası, zeytin yaprağı şeker hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. [1]
2- Hücre hasarına karşı koruma sağlar
İnsan vücudundaki serbest radikal ve antioksidan bileşikler, vücudumuz için gereklidir. Ancak bazen bu ikisi arasındaki denge bozulur ve serbest radikaller vücudunuza zarar vermeye başlar. Örneğin, yüksek oranda abur cubur yiyor ve egzersiz yapmıyorsanız, vücudunuzdaki serbest radikallerin size zarar vermesi kaçınılmazdır.
Serbest radikalin verdiği zararı engelleyen antioksidanlar, yediğiniz abur cuburların verdiği hasarı önleyecek kadar güçlü değildir. Ancak zeytin yaprağından ekstra olarak aldığınız antioksidanlar, serbest radikalleri dizginlemeye yardımcı olabilir ve DNA’nızı serbest radikallerden korumaya katkı sağlayabilir. [2]
3- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur
Zeytin yaprağının faydaları sadece DNA’yı serbest radikallerin verdiği hasardan korumaya yardımcı olmakla kalmaz. Zeytin yaprağı aynı zamanda enfeksiyon ve hastalığa yol açan doku hasarını azaltarak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye de katkı sağlar.
Zeytin yaprağı ayrıca mikrop ve bakterilerin yaydığı virüslere karşı direnci artıran zengin besinler de içerir. Zeytin yaprağının enfeksiyonla savaşmak için bu şekilde kullanılması, en popüler tıbbi ve tedavi edici uygulamalarından biridir. [3]
4- Kalp sağlığını destekler
Birçok doğal ve alternatif tedavi savunucuları, zeytin yaprağının kalple ilgili faydalar sağladığını vurgulamaktadır. Bilimsel araştırmalar, zeytin yapraklarının kan basıncının tehlikeli derecede yüksek bir seviyeye ulaşmasını (yüksek tansiyon) önlemeye yardımcı olabileceğini vurgulamaktadır.
Zeytin yaprakları arterleri plak tıkanıklıklarından uzak tutmaya da yardımcı olur. Zeytin yaprağı ayrıca arterlerdeki LDL (kötü) kolesterolün oksidasyonunu önlemeye yardımcı olan özelliklere sahiptir. Zeytin yaprağı kullanımı, felç ve kalp krizi olasılığını bu şekillerde azaltıyor gibi görünmektedir. [4]
5- Enerji artırıcı özellikleri vardır
Kronik yorgunluktan mustarip olanları tedavi etmek için zeytin yaprağı özlerinin kullanılması, bu bitkinin çok yönlülüğünün bir başka örneğidir. Ancak tedavinin başarısı yorgunluğun nedenine göre değişir. Bazen yorgunluk ciddi bir hastalığın belirtisidir, bu nedenle etkili bir şekilde tedavi edilmesi, altta yatan nedenin ele alınmasını gerektirir.
Bununla birlikte, hissedilen yorgunluğun sadece yorucu faaliyetlerin sonucu olduğu durumlarda, zeytin yaprağının faydaları etkilenen kişinin yeniden enerji kazanmasına yardımcı olur. [5]
6- Kemik yapısının güçlenmesine katkı sağlar
Zeytin yaprağı üzerinde yapılan bazı bilimsel araştırmalarda, zeytin yaprağının kemik iltihabına karşı koruduğu gözlemlenmiştir. Bu bilimsel araştırmada, zeytin yaprağının vücudun yaşlanmayla birlikte gelen kemik yoğunluğundaki düşüşe direnmesine yardımcı olduğu görülmüştür. Bu araştırmada ayrıca zeytin yaprağının kemik erimesinin önlenmesine yardımcı olduğuna dair göstergeler de vardır. [6]
7- Tüberkülozla savaşacak kadar güçlüdür
Zeytin yaprağının faydaları tüberküloz hastalığına karşı da ciddi katkılar sunar. Bazılarınız, günümüzde antibiyotik tedavileri çok başarılı olduğu için bu bilginin artık geçerli olmadığını düşünebilir. Ancak antibiyotiklerin aşırı kullanımlarıyla ilgili artan endişeler nedeniyle, zeytin yaprağı yine de çekici bir alternatiftir. [7]
Zeytin yaprağı çayı faydaları nelerdir?
Zeytin yaprağı çayının bazı faydaları şunlardır: [8]
- Mantar, virüs, bakteri ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
- Yüksek kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmenize katkı sağlayabilir.
- Atar damarları rahatlatarak kan akışını artırmaya yardımcı olabilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve geliştirir.
- Kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir.
- Erken yaşlanmayı ve cilt hasarını önler.
- Enerji seviyenizi ve ruh halinizi yükseltmeye katkı sağlar.
- Alerjinin giderilmesine önemli rol oynar.
- Kas spazmlarını tedavi etmede yardımcı olabilir.
Sonuç olarak
Yukarıda da gördüğünüz üzere zeytin yaprağının faydaları bir hayli fazladır. Bu faydalardan bazıları bilimsel olarak destek görürken bazıları da sadece halk tavsiyesidir.
Zeytin yaprağı veya zeytin yaprağı çayını ölçülü bir şekilde tüketmek genellikle güvenlidir ve bir zararı yoktur. Ancak zeytine, zeytin yaprağı çayına veya zeytin yaprağına alerjiniz olabileceğini düşünüyorsanız, bu ürünleri tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerekir.